XS BODY FIT / СТУДИЯ ФИТНЕСА
МОСКВА, Ленинский проспект, 107 к1

Посещает силовые тренировки и персональные.

Цель - скорректировать рельеф бедер и ягодиц.

Отзыв:

XS body - достойный клуб с отличным расположением ,занимаюсь с марта месяца ,результат очень радует! В студии всегда уютно,комфортно !

Особо хочу выделить Анну М,она профессионал своего дела-Компетентная,чуткая,тактичная,индивидуальный подход к каждому!

Одна мотивация ее чего стоит!

До / после

До / после

Небольшая но очень уютная студия. Приятные ,обходительные администраторы, отличные тренера, хороший выбор тренировок , в общем, каждая найдет подходящее занятие . Я третий месяц хожу на стрейчинг и прибываю в восторге! Тренер Анна Михайлова умеет к себе расположить , подберет упражнение именно для вашего уровня подготовки, очень внимательная, улыбчивая! Обожаю ее тренировки ????????????

Пришла в студию восстанавливаться после беременности.

Постоянные боли в спине и выпирающий живот из-за диастаза не давали радоваться жизни.

Благодаря грамотному тренерскому составу уже через три месяца забыла про спину, живот втянулся через полгода.

Улучшилась осанка, гибкость суставов, даже сон стал лучше. ❤️

Посещаю студию несколько месяцев. Мои наблюдения - скинула 3 кг, в целом поменялся рельеф тела. Нравятся ходить в эту студию, потому что представлены разные направления, можно выбрать, что по душе. Предпочитаю силовые и функциональные тренировки (хожу к Насте Гнатюк).

Дарья

«Хожу преимущественно на здоровую спину и МФР. Ощутимо меняется качество жизни! Если посещать занятия регулярно, осанка исправляется и держится сама. Мне, как мамочке маленького ребёнка, это очень полезно и важно)) а МФР прекрасно расслабляет, особенно если неудобно поспишь. Спасибо!»

До:

Руки никогда не поднимались к голове

Боль в пояснице

Судороги ног по ночам

Коксартроз тбс

После:

Лучшая мобильность грудной клетки => большая амплитуда сгибания плеча

Отсутствие боли спины и судорог

Отсутствие боли в тбс и коленях

Занятия: здоровая спина, МФР, индивидуальная работа с дыханием, стопами, стабильностью и мобильностью

Фото сверху - сделано перед занятием.

Фото внизу - через 50 минут.

Результат после 1 занятия.

– Выпускница МГУ им. М.В. Ломоносова

– Занимаюсь танцами 13й год

– 1й разряд по чир-спорту в дисциплинах чир-фристайл и чир-джаз

– Сертифицированный тренер по растяжке, аэрорастяжке и здоровой спине

– В тренировках применяю нейрофитнес

– Сертифицированный педагог по стрип-пластике

– Проходила интенсивы Баины Басановой, знаю, как безопасно работать с полом

– Заботливый расслабляющий тренер

Дипломированный инструктор групповых программ, Высшая Московская школа фитнеса - персональный фитнес-тренер, Ассоциация профессионалов фитнеса - большое внимание уделяю здоровью людей, помогаю полюбить движение и улучшить качество жизни, благодаря наличию в жизни регулярных фитнес-тренировок.

Работаю со взрослыми людьми, в том числе возраста 55+ лет.

Специализация:

- силовые тренировки

-растяжка

-функциональные тренировки

-аэробика

-пилатес

-растяжка в гамаках

Преподаватель танцев "Latina mix", "Сальса", "Бачата", " Зумба". Изучал театральное и танцевальное направление в художественной школе на Кубе. Также на Кубе принимал участие в многочисленных театральных и танцевальных шоу. Имеет диплом об актёрском образовании. На Кубе преподавал танцы в международном отеле «Варадеро».

В настоящее время работает в московских и областных танцевальных школах, ведёт групповые и индивидуальные занятия. Работает на мероприятиях, участвует в съёмках танцевальных клипов

Высшее юридическое

Диплом по специальности йогатерапевт опорно-двигательного аппарата

-сертификат от Института профессионального массажа

-курс Женская практика в школе Yoga Practika г.Москва

-мастер медитации Сертификат Silva international

-сертификат Yoga Federation Детская йога

Опыт преподавания 4 года.

Личной практики йоги более 20 лет.

"2014-2023 участник и призер Российских и международных танцевальных фестивалей и конкурсов по восточному танцу и трайблу.

Специализация: оздоровительный, растяжка, аэро.

-Дипломированный инструктор-универсал групповых программ

-Сертифицированный инструктор по Barre с международной лицензией IBBFA

-Имеет высшее юридическое образование

-тренер по Pole sport, Exotic Pole dance ;

-сертифицированный тренер по stretching;

-Фитнес йога;

-Фитнес в гамаках (Антигравити);

-Петли TRX, силовой и функциональный тренинг, Pilates

Имеет высшее экономическое образование.

Дополнительное образование: фитнес практика (проф. школа бодибилдинга и фитнеса).

-Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ

-Мастер спорта по художественной гимнастике

-Многократный победитель и призер всероссийских и международных стартов по художественной гимнастике.

"Моя жизнь неразрывно связана со спортом уже более 20 лет. Сначала я выступала в качестве спортсмена, а теперь в качестве тренера передаю свои знания. В работе опираюсь на щадящие методики. Имею опыт ведения групповых и персональных тренировок для взрослых и детей от 7 лет" - Ангелина.

По образованию педагог театрального мастерства

– дипломированный инструктор групповых программ

– выпускница учебного центра FPA (ассоциация профессионалов фитнеса)

– танцевальный стаж 10 лет

– участница узкопрофильных танцевальных чемпионатов Project818, Moving star, Move forward, Fame your choreo и др. в составе команды Kimberlight

– обучалась у хореографов Никиты Горбунова, Любы Гаврилец, Юлии Коршуновой

– посещала мастер-классы Алены Фокс, Анны Гротеск, Кирилла Циганова, Анастасии Чередниковой, Mishelle Beatz и др.

– постоянно совершенствуется в танцах

– действующий тренер в студиях Москвы

Дипломированный инструктор-универсал групповых программ

-Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу

-Имеет высшее образование в области менеджмента

-Позитивный тренер с индивидуальным подходом

Дипломированный инструктор-универсал групповых программ

-Сертифицированный тренер по стретчингу

-Сертифицированный тренер по аэростретчингу

-Имеет высшее техническое образование

Специализация:

- Jazz funk, reggaeton, high heels, strip, girly hip hop, jazz modern

Образование:

- Проходила обучение на High heels Convention и True twerk Camp.

- Посещала мастер классы и спец курс: Платонова Елена, Алексей Мартынов, Кристина Матевосян, Аня Soul, Инна Аполонская, Юлия Гогина и т.д.

Опыт, достижения:

- В танцах 18 лет

- Опыт преподавания 6 лет  

- Многократный лауреат всероссийских и краевых конкурсов и призер дипломов 1 степени в номинации современный танец

- Участница команды «Redvibe» «LibRise Family»

- Занимала призовые места в фестивалях г.Москвы «Dance star festival» «Inside» «Sugar fest» «VolgaChamp»

- Участница балета «RiShow»

Образование:

- АНО ДПО «УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ» под руководством Андрея Вербы (200 академических часов)

- Диплом от европейского отделения Международной федерации йоги

- Компания VP Fitness Consulting – «Тренер по пилатесу»

Интенсивы: «Йога-терапия позвоночника», «Виньясы в йоге», «Пранаямы»

Специализация:

- Хатха-йога с элементами Виньяса-флоу йоги

- Силовая йога (Power yoga)

- Гибкостная практика (растяжка)

Чем может помочь:

- Подготовка к продольному и поперечному шпагатам

- Работа с тазобедренными суставами

- «Здоровая спина»: комплексы на вытяжение и укрепление позвоночника с использованием дополнительного инвентаря (блоков, ремней, софтбола, фитбола, гантелей, роллов МФР и т.д.)

- Суставная гимнастика на основе йога-терапии

- Пилатес по системе Romana's Pilates

- Пилатес с малым оборудованием

- Йогалатес, Mind Body, МФР

- Дыхательные практики

- Проведение семинаров по йоге

Направления: Lady dance, High heels, Strip plastic, Twerk

Опыт работы как преподавателя танцев - год, опыт как танцор - 17 лет

13 лет состояла в команде Ульяны Пылаевой “Studio 7&8”

3 года состояла в команде Юли Гаффаровой “Pofany Gaff”

Проходила курс по направлению twerk у Малышевой Анастасии

Проходила несколько курсов по направлению High heels у Яны Жижиной

Также посещала мастер классы многих топовых танцоров России, например, Дмитрий Черкозьянов, Даша Ролик, Юля Акулина, Алена Фокс, Крис Матевосян, Агнесс Мхитарян и др.

- Обучаюсь High Heels в закрытой группе Анастасии Габиарт

- Посещала мастер-классы топовых тренеров в направлении High Heels: Кристина Голубкина, Оля Бойко, Ульяна Пылаева, Анастасия Габиарт, Клеопатра

- Состояла в закрытой группе по направлению Strip у Марии Меркурьевой (топ-20 новых танцев на ТНТ)

- Посещала мастер-классы топовых тренеров в направлении Strip: Баина, Вероника Белок-Беро, Саша Буйный, Софа Малахова

- Состояла в закрытой группе по направлению Strip у Дианы Гасановой

- Обучалась Twerk у Евы Рубан