XS body fit / Студия умного фитнеса и растяжки г. Реутов

Посещает силовые тренировки и персональные.

Цель - скорректировать рельеф бедер и ягодиц.

Отзыв:

XS body - достойный клуб с отличным расположением ,занимаюсь с марта месяца ,результат очень радует! В студии всегда уютно,комфортно !

Особо хочу выделить Анну М,она профессионал своего дела-Компетентная,чуткая,тактичная,индивидуальный подход к каждому!

Одна мотивация ее чего стоит!

До / после

До / после

Небольшая но очень уютная студия. Приятные ,обходительные администраторы, отличные тренера, хороший выбор тренировок , в общем, каждая найдет подходящее занятие . Я третий месяц хожу на стрейчинг и прибываю в восторге! Тренер Анна Михайлова умеет к себе расположить , подберет упражнение именно для вашего уровня подготовки, очень внимательная, улыбчивая! Обожаю ее тренировки ????????????

Пришла в студию восстанавливаться после беременности.

Постоянные боли в спине и выпирающий живот из-за диастаза не давали радоваться жизни.

Благодаря грамотному тренерскому составу уже через три месяца забыла про спину, живот втянулся через полгода.

Улучшилась осанка, гибкость суставов, даже сон стал лучше. ❤️

До:

Руки никогда не поднимались к голове

Боль в пояснице

Судороги ног по ночам

Коксартроз тбс

После:

Лучшая мобильность грудной клетки => большая амплитуда сгибания плеча

Отсутствие боли спины и судорог

Отсутствие боли в тбс и коленях

Занятия: здоровая спина, МФР, индивидуальная работа с дыханием, стопами, стабильностью и мобильностью

«Хожу преимущественно на здоровую спину и МФР. Ощутимо меняется качество жизни! Если посещать занятия регулярно, осанка исправляется и держится сама. Мне, как мамочке маленького ребёнка, это очень полезно и важно)) а МФР прекрасно расслабляет, особенно если неудобно поспишь. Спасибо!»

Посещаю студию несколько месяцев. Мои наблюдения - скинула 3 кг, в целом поменялся рельеф тела. Нравятся ходить в эту студию, потому что представлены разные направления, можно выбрать, что по душе. Предпочитаю силовые и функциональные тренировки (хожу к Насте Гнатюк).

Дарья

Фото сверху - сделано перед занятием.

Фото внизу - через 50 минут.

Результат после 1 занятия.

Специализация:

Преподаватель танцев "Latina mix", "Сальса", "Бачата", " Зумба". Также на Кубе принимал участие в многочисленных театральных и танцевальных шоу. Имеет диплом об актёрском образовании. На Кубе преподавал танцы в международном отеле «Варадеро». В настоящее время работает в московских танцевальных школах, ведёт групповые и индивидуальные занятия Работает на мероприятиях и участвует в съёмках танцевальных клипов.

Образование:

Театральное и танцевальное направления в художественной школе на Кубе.

Специализация:

Тренер по направлениям: хатха-йога, пилатес. Сертифицированный инструктор хатха-йоги, тренер по фейс йоге и массажным техникам лица.

Образование:

Московский инстит йоги, академия телесно-духовного развития Katespirit. Проходила обучение по направлениям: пилатес, слинги в движении, 3D- движение. Изучала психосоматику лица, энергетические центры и их проекцию на лице, анатомию, физиологию лица и шеи.

Является создателем авторского проекта "Дыши со мной" и марафона Face Yoga + телесные практики. Преподаёт йогу, йогу для начинающих, дыхательные практики, пилатес, работает с осанкой, с лицом. В работе использует холистический подход. Разрабатывает личные проекты и создаёт авторскую методику преподавания.

Специализация:

Функционально-силовой тренинг – гибкость и мобильность – здоровая спина, коррекция осанки – жиросжигающая кардио тренировка – миофасциальный релиз.

Образование:

Высшее психолого-педагогическое образование. Семинары фпа: "Анатомия мышечной системы", "Особенности фитнес тренировки. Составление индивидуального тренировочного плана". Курсы: мфр, работа с осанкой, дыханием, мышцами тазового дна и стопами, стретчинг.

Опыт работы персональным тренером с 2016г, инструктором групповых программ с 2018. Спортивные регалии: КМС по становой тяге и жиму лёжа. Опыт выступлений на соревнованиях по пауэрлифтингу с 2015 по 2018.

Специализация:

— стретчинг

— стретчинг (шпагат)

— здоровая спина

— мфр + стретчинг

— body mix + стретчинг

— abl + стретчинг

— body sculpt

— силовая (ягодицы + пресс)

— жиросжигающая

— аэростретчинг

Образование:

Поволжский центр аэробики и фитнеса «Волга спорт». Направление «Разумное тело. Фитнес-йога и стретчинг». Опыт работы более 3х лет. Опыт личной практики 16 лет. Победитель, призёр международных, всероссийских, областных соревнований по современныму танцу и пластике.

Специализация:

Инструктор йоги, йогатерапии и реабилитационного фитнеса, автор медитативных техник, инструктор по гвоздестоянию. В йоге 6 лет, 3 года из которых преподаватель. Ведёт групповые тренировки и индивидуальные по направлениям: йога (хатха, инь, йогатерапия, аэро), пилатес, стсрейчинг, МФР, здоровая спина, а так же провожу медитации (в гамаках, с поющей чашей, с аромамаслами и метафорическими картами)

Образование:

Училась в Академии йоги, Международной школе фитнеса.

Курсы по повышению квалификации в области йогатерапии.

Специализация:

Йога инструктор. Тренер групповых программ. Свидетельство Федерации йоги России. Квалифицированный инструктор Хатха-Йоги. Действующий преподаватель по классической хатха- йоге, стретчинг, здоровая спина. Проводит онлайн и оффлайн классы по хатха- йоге, стретчингу и здоровая спина мфр, пилатес.

Образование:

Имеет 2 высших образования: инженер-технолог и экономист. Также в 2022 году прошла переподготовку управленческих кадров по Президентской программе. С детства занимается спортом, участие в марафонах по танцам, участие в спортивных соревнованиях. "Дополнительное образование: Федерация йоги г. Москва, инструктор хатха-йоги (2022) Академия Wellness г.Москва. Миофасциальный релиз (2023). Свидетельство Федерации йоги России." Квалифицированный инструктор по пилатесу.

Специализация:

Хореограф

Тренер танцевальных программ (латина)

Тренер групповых программ.

Инструктор по стретчингу.

Образование:

Куба. Университет Мануеля Фахардо (Manuel Fajardo Escuela universitaria en Santa Clara, Cuba). Факультет физкультуры. Учитель физкультуры.

Куба.Академия искусств Korimakao Cuba Centro Artistico comunitario. Факультете танца. Хореограф.

РФ. Академия бодибилдинга и фитнеса. Профессиональная переподготовка.

Тренер групповых программ. Инструктор по стретчингу.

Специализация:

Тренер универсал. Работает с2016 года. Ведёт силовые,кардио направления, пилатес Стретчинг. Тренер по бодибилдингу с углублённым изучением нутрициологии и диетологии.

Образование:

Высшее педагогическое образование.

Высшая школа фитнеса и бодибилдинга.

Обучилась программе лес Миллс. Проходила множество обучений принимала участи в спортконвенциях.

В спорте с 3х лет.

Кмс по художественной гимнастике, кмс по ушу Саньда.

Чемпионка России и Москвы по Ушу Саньда.

Специализация:

5 лет в танцах, постоянно обучаюсь направлениям: Strip, Приват и High Heels.

Мои занятия не только про танец. Они также включают знания из других моих профессий.

Образование:

Диплом ПМГМУ им. Сеченова о высшем образовании по специальности Врач общей практики 2021 г.

С 2022 г. ординатор РУДН на кафедре «дерматовенерология с курсом косметологии».

Диплом НАДПО о профессиональной переподготовке по специальности «Сексуальная супружеская семейная терапия» 2021 г.

Удостоверение НАДПО о повышении квалификации по специальности «Телесно-ориентированная терапия».

Сертификаты о прослушанных вебинарах в направлении «Трансовые техники».