У нас уже есть решение для вас:
НОВЫЙ ПОДХОД
25 направлений фитнеса и танцев
Ученицы общаются в зарытом чате
Бесплатные мастер-классы
Сопровождаем каждую ученицу в тренировках и питании
К ДОСТИЖЕНИЮ ФИТНЕС ЦЕЛЕЙ
XS BODY FIT / СТУДИЯ ФИТНЕСА Г. Реутов
а мы расскажем, как ее достичь
xs body fit отличается от других студий
Фитнес-студия для женщин
Мы позаботились о том, чтобы тебе было комфортно, спокойно и безопасно! Для занятий нужна только спортивная форма, весь инвентарь уже есть в залах. Мы сделали женские уголки, где можно найти все: от мицеллярки, до щеточки для ресничек!
В нашей студии самое большое количество направлений среди всех женских фитнес-студий страны!
Современные и популярные направления: от растяжки, до фитнес-бокса и танцев!
Мини-группы
Персональные занятия
Женский клуб
Это фишка нашей студии - мы создаем комьюнити женщин, которые себя любят и ценят, которым важна поддержка и общение. Кто хочет узнавать и развивать себя с разных сторон.
Каждую неделю в клубе новая тема: мы будем работать над стилем или макияжем, избавляться от стресса, узнавать, как помочь своему организму, проработаем боли с психологом, раскроем женственность. За это не нужно доплачивать.
Программы снижение/ набор веса
2 направления: жиросжигание и силовые. Разнообразные тренировки, адаптированые под частые боли девушек: как похудеть / набрать массу / убрать послеродовой животик / подтянуть дряблые руки и бедра / сделать попу округлой / не перекачаться. Выбирай тренировки в мини-группах или персонально с тренером.
Оздоровительные направления
Если у тебя больная спина, есть ограничения по физ нагрузке, диастаз, идет восстановление после травмы. Если ты беременна или недавно родила - мягкие тренировки и профессиональные тренеры укрепят твое здоровье, без риска получить травму.
Растяжка (stretching)
Силовые тренировки
Здоровая спина
Жиросжигающие направления
Занятия в гамаках
Танцы
Йога
Эффективное похудение с XS BODY FIT
Жиросжигающие направления
Это направление включает кардио-тренинг, который помогает эффективно сбросить лишние килограммы и избавиться от лишних сантиметров в объемах, а также способствует оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Тебе понадобятся:
- Удобная спортивная одежда, не сковывающая движений
- Нескользящие носки
Стретчинг (растяжка) в XS BODY FIT
Включает:
- Стретчинг
- Шпагат (отдельное направление)
- Удобная спортивная одежда, не сковывающая движений
- Нескользящие носки.
Силовой тренинг в XS BODY FIT
Силовые тренировки
Способствуют коррекции веса, делая силуэт подтянутым.
Основные виды:
- Body mix + stretching (все тело + растяжка)
- Abl+stretching (убираем животик, подтягиваем ягодицы, ноги)
- Body sculpt (прокачиваем мышцы рук, плеч, пресса, бедер, ягодиц, спины и груди)
- Силовая (пресс и ягодицы)
- Удобная спортивная одежда, не сковывающая движений
- Нескользящие носки
Укрепляющий комплекс в XS BODY FIT
Укрепляющие направления
Основные виды:
- Здоровая спина
- Пилатес
- Силовой пилатес
- МФР + стретчинг
- Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения
- Нескользящие носки.
Тренировки в гамаках XS BODY FIT
Гамаки
Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник.
Основные направления:
- Аэростретчинг
- Аэрофит
- Аэройога
- Удобная спортивная одежда
- Носочки
Танцы в студии XS BODY FIT
Танцевальные направления
Тренировки для тех, кто мечтает научиться красиво танцевать, слышать музыку и чувствовать ритм.
Основные виды танцев в г. Реутов:
- Стрип
- Тверк
- Латина
- GIRLY HIP-HOP
- Lady dance
- HIGH HEELS
- Зумба
- Dancehall
- Фитнес тверк
- Красивая спортивная одежда
- Наколенники
- Каблуки (по желанию и только на определенные направления)
Йога и аэройога в XS BODY FIT
Йога
Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики.
- Удобная спортивная одежда, не сковывающая движения
- Нескользящие носки
- Бутылка воды (по желанию)
— Персональные тренировки
— Стоимость абонементов от 4 175 ₽
— Возможны все удобные варианты оплаты: рассрочка, Долями, Яндекс Сплит, Халва
фитнес студия + женский клуб
Персональная программа тренировок
- расслабиться
- улучшить гибкость
- подкачаться
- улучшить осанку
Раз в неделю приглашаем экспертов (стилистов, визажистов, сексологов, тарологов, врачей и др специалистов).
Все лучшее для саморазвития.
Нутрициолог сети индивидуально даст рекомендации под твою фитнес-цель.
Мы создаем свое комьюнити, поэтому все наши ученицы общаются друг с другом и тренерами в закрытом чате
Посещает силовые тренировки и персональные.
Цель - скорректировать рельеф бедер и ягодиц.
Отзыв:
XS body - достойный клуб с отличным расположением ,занимаюсь с марта месяца ,результат очень радует! В студии всегда уютно,комфортно !
Особо хочу выделить Анну М,она профессионал своего дела-Компетентная,чуткая,тактичная,индивидуальный подход к каждому!
Одна мотивация ее чего стоит!
До / после
До / после
Отзыв:
Небольшая но очень уютная студия. Приятные ,обходительные администраторы, отличные тренера, хороший выбор тренировок , в общем, каждая найдет подходящее занятие . Я третий месяц хожу на стрейчинг и прибываю в восторге! Тренер Анна Михайлова умеет к себе расположить , подберет упражнение именно для вашего уровня подготовки, очень внимательная, улыбчивая! Обожаю ее тренировки ????????????
Пришла в студию восстанавливаться после беременности.
Постоянные боли в спине и выпирающий живот из-за диастаза не давали радоваться жизни.
Благодаря грамотному тренерскому составу уже через три месяца забыла про спину, живот втянулся через полгода.
Улучшилась осанка, гибкость суставов, даже сон стал лучше. ❤️
Посещаю студию несколько месяцев. Мои наблюдения - скинула 3 кг, в целом поменялся рельеф тела. Нравятся ходить в эту студию, потому что представлены разные направления, можно выбрать, что по душе. Предпочитаю силовые и функциональные тренировки (хожу к Насте Гнатюк).
Дарья
«Хожу преимущественно на здоровую спину и МФР. Ощутимо меняется качество жизни! Если посещать занятия регулярно, осанка исправляется и держится сама. Мне, как мамочке маленького ребёнка, это очень полезно и важно)) а МФР прекрасно расслабляет, особенно если неудобно поспишь. Спасибо!»
До:
Руки никогда не поднимались к голове
Боль в пояснице
Судороги ног по ночам
Коксартроз тбс
После:
Лучшая мобильность грудной клетки => большая амплитуда сгибания плеча
Отсутствие боли спины и судорог
Отсутствие боли в тбс и коленях
Занятия: здоровая спина, МФР, индивидуальная работа с дыханием, стопами, стабильностью и мобильностью
Фото сверху - сделано перед занятием.
Фото внизу - через 50 минут.
Результат после 1 занятия.
Преподаватель кундалини йоги и медитации
Светлана Есманова
Помогаю повысить уровень энергии, улучшить самочувствие, сонастроиться с самим собой для качественного проживания своей жизни
Образование:
Международная школа кундалини йоги Amritnam Sarovar
Школа кундалини йоги и медитации The Golden Link School
Учительские тренинги по кундалини йоге с Карта Сингхом, Хари Сингхом
Обучение игре на гонгах в школе Виктории Яровой
Личная практика в йоге с 2006г.
Преподавание с 2021г.
Организатор йога-туров, фестивалей, мероприятий в сфере здорового образа жизни
Сертифицированный тренер
Лилия Мартынова
Специализация:
- Тренер по силовым и оздоровительным направлениям
- Работаю с коррекцией осанки и фигуры, с показателями силы и выносливости
- Консультирую по составлению рациона питания
Образование:
- Высшее психолого-педагогическое
- FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса)
Опыт, достижения:
- Опыт соревновательных выступлений по силовому троеборью
- КМС по становой тяге и жиму лёжа
- Опыт работы тренером более 9 лет
Тренер по силовым, оздоровительным и аэронаправлениям
Трофимова Елизавета
Образование:
- Академия Fly Dance Алины Миллер
- ВШФиБ (курс инструктора групповых программ)
- РОО «Федерация Воздушной Атлетики РФ» (flystretching, fly fitness, fly dance)
- Обучается в магистратуре по профилю «физическая реабилитация для детей и взрослых» в ГЦОЛИФК
Опыт, достижения:
- Опыт работы тренером 2 года
Инструктор универсал
Гнатюк Анастасия
Специализация:
- Инструктор универсал по силовым, функциональным, танцевальным и оздоровительным направлениям
Образование:
- Высшее педагогическое (МГПУ ИГН)
- Академия Wellness:
+ Фитнес при сколиозе и остеохондрозе
+ Теория и методика проведения занятий по стретчу
+ Миофасциальный релиз
- Центр Anatomy
- Авторский курс Марины Костровой - Функциональная гибкость
- Авторский курс Анастасии Лунеговой - Кор, тазовое дно (Анастасия Лунегова)
Опыт, достижения:
- Танцевальная деятельность (преподавание более 8 лет)
- Опыт работы с артистами на сцене. Съёмки в музыкальных клипах
Беляева Анфиса
Высшее образование:
-Российский государственный университет спорта (РГУФКСМиТ) по направлению «учитель физической культуры»
-Средне-профессиональное образование "организатор спортивно-массовых мероприятий"
Достижения:
-3-взрослый разряд по спортивной акробатике
-Опыт работы с интернациональными группами и проведение тренировок на английском языке
-Опыт работы тренером более 3х лет
-Опыт работы тренером по ОФП и акробатике для дошкольного и младшего школьного возраста более 2х лет
В студии веду такие направления как:
-BODY MIX+Стретчинг
-МФР+Стретчинг
-Стретчинг (шпагат)
-Стретчинг (классический)
-BODY SCULPT
-Здоровая спина
Трофимова Елизавета
-Дипломированный инструктор-универсал групповых программ ( Высшая школа фитнеса и бодибилдинга )
-Сертифицированный тренер по акробатике в гамаке Академии Fly Dance Алины Миллер ( РОО «Федерация Воздушной Атлетики РФ») ( fly stretching, fly fitness, fly dance)
-Обучается в магистратуре по профилю «физическая реабилитация для детей и взрослых» в ГЦОЛИФК"
Проводит такие направления как :
-Силовой пилатес
-Стретчинг ( шпагат, классический )
-Силовые направления
-Здоровая спина
-Работа с нарушениями осанки на персональных тренировках (сколиоз, гиперкифоз, гиперлордоз, грыжи , протрузии)
Инструктор универсал групповых программ по силовым и оздоровительным направлениям. Работает с развитием силы и выносливости, изменение объемов тела, красивый рельеф, снижение веса и развитие гибкости
Анна Михайлова
Образование:
- Высшее педагогическое образование (СПбГУ)
- Диплом FPA (Ассоциация профессионалов фитнеса) - инструктор групповых программ.
- Сертифицированный тренер Zumba
- FPA (Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов)
- МФР («Анатомия», «центр Практика») и другие.
- Активный участник фитнес-конвенций
Опыт, достижения:
Опыт работы тренером более 2х лет
Инструктор универсал по силовым, оздоровительным и аэро направлениям
Денисова Елизавета
Образование:
- Студентка МГППУ «Социальная психология»
- Сертифицированный тренер Поволжского центра аэробики и фитнеса «Волга спорт»
Опыт, достижения:
- Более 3 лет опыта работы тренером
- Победитель, призер международных, всероссийских, областных соревнований по современному танцу и пластике
Профессиональный танцор и хореограф
Данилова Ольга
Специализация:
- Jazz funk, reggaeton, high heels, strip, girly hip hop, jazz modern
Образование:
- Проходила обучение на High heels Convention и True twerk Camp.
- Посещала мастер классы и спец курс: Платонова Елена, Алексей Мартынов, Кристина Матевосян, Аня Soul, Инна Аполонская, Юлия Гогина и т.д.
Опыт, достижения:
- В танцах 18 лет
- Опыт преподавания 6 лет
- Многократный лауреат всероссийских и краевых конкурсов и призер дипломов 1 степени в номинации современный танец
- Участница команды «Redvibe» «LibRise Family»
- Занимала призовые места в фестивалях г.Москвы «Dance star festival» «Inside» «Sugar fest» «VolgaChamp»
- Участница балета «RiShow»
Преподаватель танцев
Валерия Курысько
- Обучаюсь High Heels в закрытой группе Анастасии Габиарт
- Посещала мастер-классы топовых тренеров в направлении High Heels: Кристина Голубкина, Оля Бойко, Ульяна Пылаева, Анастасия Габиарт, Клеопатра
- Состояла в закрытой группе по направлению Strip у Марии Меркурьевой (топ-20 новых танцев на ТНТ)
- Посещала мастер-классы топовых тренеров в направлении Strip: Баина, Вероника Белок-Беро, Саша Буйный, Софа Малахова
- Состояла в закрытой группе по направлению Strip у Дианы Гасановой
- Обучалась Twerk у Евы Рубан
Записывайся на тест-драйв студии, и мы подарим тебе неделю фитнеса при покупке абонемента
занятий
— Безлимит, с неограниченным посещением групповых занятий
— Персональные тренировки
Также есть абонементы на персональные тренировки.
Для некоторых видов танцев могут понадобиться наколенники и каблуки.
Перед занятиями проконсультируйтесь с тренером и получите разрешение вашего лечащего врача.
Вы можете приобрести абонемент в подарок маме, дочери, сестре, подруге, тете.
фитнес франшиза
занятий
— Безлимит, с неограниченным посещением групповых занятий
— Персональные тренировки
09:00 - 22:00
ИНН 110118952490
ОГРН 320237500348405
410 на 410
320 на 320
